首を温めて効率よく寒さ対策

180210maimai 首を温めて効率よく寒さ対策

風邪やインフルエンザが流行っていますね(>_<)

手洗いうがい意外にも寒さ対策にも気をつけねばと、

最近、私が気を使っている寒さ対策は「首元」。

たくさんの血液が行き交う首は、外気に触れる事が多いのですが、首の動脈は太く皮膚に近いところにあるため、少しの温めで効率よく大量の血液が温まり、その温まった血液が体全体にめぐってくれるのです。

逆に、登山中に熱を逃がしたり冷ましたりするのも首元が多いですが、

首には大動脈だけでなく副交感神経も通っているので、冷えると肩こりや頭痛、目の疲れだけでなく自律神経系にも影響を及ぼすことも

マフラーやスヌードなどの小物を上手に使って、冬場長めの休憩時などは首を冷やし過ぎないように注意しましょう。

 

皆さま、お風邪などひかぬようお気をつけてくださいね。

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