左から、富士山、雷鳥、エーデルワイス

富士山は、版画にしたいと私が描いたらこうなった(^^;)ある意味、究極の富士山？富士山のコンポジション。

雷鳥のぽってりしたお腹、エーデルワイスの産毛とシルエット。どれも私の好きな部分を思い浮かべながら描いたらこうなった♪

まだ、手術した側の左手が握力も弱いのでかなり頑張ってほってます！

でも、去年の今頃は、左手の動きはもっと悪く、力を入れるとブルブルしていたので、こうして版画が彫れるように回復できていることは私的に進歩してる！

版画はやっぱり、プリンターと違って刷り上がりはそれぞれに表情があってとてもいい！版画用のバレンを持ったのも久々ですごく楽しい♪

透明水彩での風合いと違った感じで面白いです。

版画は、まだまだ作りたい図柄がいっぱいあるので、これから時間あるときに種類が増えていきそうです。

ご支援１万円以上の方への返礼として作成している絵葉書です。どの図柄が届くかはお楽しみにしててくださいね。

版画気に入っていただけるかな〜(^_^)

ゆっくり山マイマイのご支援１万円以上をいただいた方にご返礼として晴れくまさんバッジとお手紙をお送りさせていただいているのですが

そのお手紙には、私の手描きの絵手紙を入れさせていただいてます。

山マイマイと晴れくまさん、山イラストや山のスケッチだったり、イワカガミやコマクサなどの山のお花だったりします。

いつも、絵手紙を喜んでもらえると嬉しいな〜、と気持ちを込めてカキカキ描いています。

ひとつひとつ手描きなので、それぞれ違った色合いです。

どんな絵柄が入っているかはお楽しみです(^_^)

今日は槍ヶ岳をデフォルメして描いてみました。槍は小屋から山頂までの鋭角さと距離感にいつもワクワクしますね。

今度、版画もしてみようかな？

涼しくなってきましたね。紅葉の季節でもあり、乾燥が気になる季節でもあります。

登山で乾燥や保湿を気にするなんてヤワな感じに思えそうですが

私は、がんの手術をした後、山で気にしたことの一つが「手術痕の保湿」でした。

登山は足だけではなく、意外と体全体を動かすので、手術箇所が大きな私にとって皮膚が乾ききってしまっていると大きく動いた時に手術痕が引きつって痛みます。でも、山小屋でササッとクリームを塗ろうと取り出したら、標高による気圧の違いでクリームのキャップを開けた途端にクリームがダダーッと大量に出てきてしまい慌てたことがありました。スナック菓子が山でパンパンになるのと同じですね。

女性にとっては、手術痕はなるべく綺麗に治って欲しいと願うものだけれども、それには保湿がとっても大切。

今回は、私と同じく、乳がん手術を受けた方にお勧めしたい便利アイテム。

手術をしていなくても、女性や乾燥肌の人にとっては保湿は気になるところですよね。

自然の緑が豊富な山は、朝時は朝露で草木も地面もしっとりしていますが、日が昇ると土も乾燥し、歩くたびに目に見えない細かい土埃が舞っています。土埃や峠や山頂で吹く風に含まれる黄砂なども乾燥の原因になります。

そして、山ウェアは化繊が多く、水分をより早く効率よく逃すようになっていますが、汗は体外へ逃がしても、肌の適度な水分は保っておきたいものです。

山でも簡単保湿に便利 全身使える

でも、チューブタイプはスナック菓子のように気圧の変動を受けるし、山でも簡単に保湿に役立つものはないかな？と思っていたところに見つけたスティックタイプのバーム。とっても便利でおすすめです。

私が愛用しているのは、エルバビーバのスティックタイプのバーム（ベビーリップ Ｃバーム リップ&チーク）

オーガニック素材で赤ちゃんにも使えるお肌に優しいもの。これのラベンダーとカモミールの香りが好きなので、山でも普段にも使っています。

カモミールは虫よけの効果もありますし、香りにはリラックス効果、さらには、カモミールに含まれているフラボノイド色素アピゲニンには抗酸化作用があるとも言われています。

他にも、最近、スティックバームは増えてきています。

参照：「ALOBABY Baby Balm (アロベビー ベビーバーム)」

参照：無印良品ポイントケアバーム

スティックバームのいいところは

・手を汚さずにササッとぬれる

・リップクリームの3〜4倍程の太さで広い面にぬれる

・山の気圧に左右されない

・全身に使える。顔、手、かかと、髪にも唇にもぬれる

・リップクリームより大きいのでなくしにくい

山でバームの裏技的使い方

こんな使い方もある！ちょっとサバイバル的利用法など

・バームは油分で出来ているので、革製の登山靴に塗ると防水効果も期待できます。

・テントやナイロン製の薄いウェアに小さい穴があいてしまったら、バームを塗り込んで応急処置出来ます。

・芯（綿棒や芯）を差し込むと簡易のロウソクになる。

・金属製品の錆止めになる。（山用ナイフなどに）

・怪我をした時、応急で傷口に塗ると止血効果に。

乳がんでリンパ節郭清をした方は特に保湿と虫刺され予防を

私は乳がん手術で「腋窩リンパ節郭清」をおこなったので、リンパ浮腫の発症のきっかけに繋がる、肌の乾燥、虫刺され、炎症に山でもとても気をつけています。

リンパ節郭清を行った方は、山での傷や乾燥に注意した方がよいです。

もっと小さいものがいい方には

スティックバームが「大きい」「もっとコンパクトにしたい！」と感じる方には、

点眼薬の容器を綺麗に洗ってリサイクルすることをおすすめです。

中身は、人の皮脂膜にも含まれるワックスエステルが主成分のホホバオイルがおすすめです。酸化に強く、医療用にも使われる天然植物オイルです。肌質を選ばず、全身に使えます。凍らないので、厳冬期の山でも使えます。

数滴でも伸びがよく、肌の水分蒸発を防いでくれます。使って数分するとサラリとした感じになるので、ベタベタしません。（つけすぎは注意です。）

いくつかの容器を試したものの、振動や山の気圧で漏れました。

点眼容器だけ大丈夫でした。

この容器は眼科でなくても、ネットやハンズで購入可能です。

１滴づつ出てくるので使うのにちょうどいいです。おまけに軽量でかさばらない。

山での乾燥対策にいかがでしょうか？

あたたかなシーズンになり、お花見や春登山、ハイキングへ行かれる方が増えてきましたね。

ゆっくり山マイマイへも日々みなさまからたくさんのバッジプレゼント応募が届いております！

もう、バッジがお手元に届いた方はお気付きでしょうか？

ゆっくり山マイマイから郵送している封筒には、おまとめの郵便スタンプではなく、全てに記念切手が貼られています。

まとめて発送しているので、窓口での料金お支払いも受けてますよ、と郵便局の方にいわれたのですが、私は最近の記念切手の可愛さに惹かれたので、おひとつおひとつに可愛い切手をお貼りしてます。

先日発売された、大雪山記念切手は可愛いエゾモモンガや山岳の花々、切手から山を感じることができるのは嬉しいです。また、天体シリーズ切手はホログラムがキラキラしていてびっくりしました。絵本シリーズは素敵な五味太郎さんの絵。

これら可愛い切手、山の切手は全て背面がシールになっていて、皆さんへ発送するときに「みんなのところへ、とんでいってね♪」と考えながら、ぺたぺた楽しく貼っています。

バッジがポストからお手元に届いた時に、優しい気持ちになっていただきたいなと思っています。

春登山、春ハイキングの季節になってきましたね。

草花を愛でながらゆっくり山を歩く方、「お先にどうぞ」のしるし『ゆっくり山マイマイ』をお伴にしていただける方はぜひ、バッジプレゼント応募フォームから送信ください。

のんびりと山を楽しむ人の中には、山ごはんを大きな楽しみとしている人も多いと思います。
山の景色と空の下、美味しさもアップしますよね。
最近では、山ごはん特集や山ごはん用の便利グッズなども数多く見かけます。
そんな山ごはんで、塩、ガーリック、ハーブスパイス等が入った某有名なミックスハーブを使用されている方は結構多いのでは？
でも、塩気が効いたソースやコンソメに使用すると塩分が多くなってしまうし、料理によってはガーリックが邪魔な時もありますよね。
純粋に、美味しいハーブミックスがあれば、カレーやスープ、パスタ、サラダ、肉、魚、しっかり味が調理されたインスタントやレトルト、缶詰め等にも使用出来るのに…。

山ごはんに「エルブ・ド・プロバンス」Herbes de Provenceがおすすめ

エルブ･ド･プロヴァンスとは、南フランスのハーブの意味。
エルブはハーブ、プロバンスは南仏の地方の名称。
タイム、ローズマリー、セイボリー、マジョラム、オレガノ、バジル、セージ、フェンネル、パセリ、イタリアンパセリ、ワイルド･タイム、チャービル、ディル、ラべンダー、タラゴン、ベイ･リーフ等のハーブから数種類をミックスしたもの。
全部混ぜればいいというものではないので、だいたい市販のものは4〜6種類のハーブがミックスされています。

元々は南フランスの各家庭で調合したミックスハーブが使われていました。「エルブ･ド･プロヴァンス」として1970年代頃から販売されるようになったらしいです。

塩やガーリック、化学調味料は入っていないので、マイルドで深みのあるハーブ本来の香りを手軽に楽しめます。
ハーブは単体で使うよりも、ミックスしたものの方が深みが生まれ、失敗しにくいので初心者の方にもおすすめです。

山ごはんで重宝するパスタソースやスープ、リゾット、缶詰にもパパッとちょい足しするだけで、おフランスの香りのお洒落な山ごはんに早がわり！
炒め料理や煮込み料理はもちろん、カレー、肉や魚料理の下ごしらえにも重宝します。
 

山の簡単ホットワインにも

せっかくの山ごはん。下界とは違い、色々と限られた中で料理をするのですから、エルブ・ド・プロバンスもごはん以外にも使ってみるのもおすすめです。

それは、ホットワイン

バーナーでワインを温めて、１つまみのエルブ･ド･プロヴァンスを指のハラで軽くもんでから入れましょう。
そうすることで香りがより増します。（入れ過ぎは厳禁。ほんの少量が良いです。）
お好みでハチミツや砂糖、シナモンを入れます。
塩やガーリックが入っていないエルブ･ド･プロヴァンスならではの楽しみ方です。

夜、静かな山で星を見ながらのホットワインも美味しいです。
 

このエルブ･ド･プロヴァンスには厳密に決まった調合はありません。
なので、市販されているエルブ･ド･プロヴァンスには自身の好みも出て来ます。
自宅で普段の料理にも活躍してくれるハーブなので、ぜひ、自分好みのエルブ･ド･プロヴァンスを見つけてみてください。

ちなみに、わたしは

このエルブ・ド・プロバンスが、細かな粉末状で使いやすく、香りもお気に入りです。
もう何度もリピしています。
山へ持って行く時は、山用のスパイス入れか小さなチャック付ビニール袋へ入れています。

ただのソーセージも、このハーブと一緒に炒めれば、香り豊かな一品に変身！
オムレツやトーストなどにも合います。又、自家製ピクルス、ラタトゥイユを作るときには、下界のわが家では欠かせないハーブです。

万年筆にはお気に入りのインクを

お気に入りの万年筆には、ぜひ、インクもこだわってもらいたい。
黒やブルーブラックのインクだけではありません。
意外と万年筆インクは奥が深いのです！

大きく分けると３種類

メーカーによっても違いがあるので、耐光性や濃さの好みで選ぶのがいいと思います。色意外にも、香り付きのインクなんかもあります。

コンバーターでカラーインク

私のお気に入りは、プラチナ万年筆より発売されている、クラッシックインク（古典インク）のフォレストブラック。
これを万年筆コンバーターで吸入させて使います。
インク吸入。この作業もまた、楽しいです。

古典インクは紙に書いた後、色の変化などが楽しめるインクなのですが、
私はこの『フォレストブラック』という、森や山の木々を感じさせてくれるようなインクのネームが好きです。

カフェでボーッとしながら描いたフォレストグリーンインクのゼンタングル風（？）ゆっくり山マイマイと晴れくまさんイラスト。
画像だとちょっとわかりにくいかしら？きれいな深緑色のインクです。

アナログな筆記具は登山に似ている？

PCやスマホ、タブレットを毎日使用することに慣れすぎて、最近、逆にアナログな筆記具を使うとなんだかホッとする。
まるで、普段、街中で生活していて、たまに山へ行って癒される感じに似ている気がする。
とすると、登山道具と同じで、普段の筆記用具もこだわっておくのもいいかも。

山好きにオススメな筆記具？万年筆

アナログで文字を書くのにおすすめなのは、やっぱり「万年筆」のような気がする。
登山道具と同じで、使っているうちに持ち主に馴染んでくること、そして、少しメンテナンスが必要なところなんかも愛着の湧くところ。
万年筆は文字もイラストにもアジのある線が生まれる。
線の太さの強弱、インクの濃淡、紙にインクがしみ込んだ後の経年変化。

日本一の山にちなんだ名前

万年筆で山の名前といえばモンブランが有名ですが
実は、富士山にちなんだ名前の万年筆があります。

プラチナのセンチュリーという万年筆は日本最高峰の品質を目指し、富士山の標高（3776m）を表わす数字にちなんでつけられました。
ペン先の14kの部分に♯3776という文字が刻まれています。
文字上部分の山型のデザイン線も富士山ぽいです。
山好きとしては、この由来が日本最高峰の富士山というだけで、なんだかココロ癒されてしまう。